Apa Ciri-ciri Orang Mengidap Penyakit Jantung?

• berkeringat sangat banyak pada waktu malam
• dada dan bagian punggung terasa ” tertekan ” sehingga sulit bernafas
• dada bagian depan terasa seperti ” ditusuk-2 jarum” yaitu anggina pectoris
• lengan bagian dalam dari ketiak sampai siku-2, bahkan menjalar sampai ke jari-2 terasa KRAM/ kesemutan
• bahu sampai leher bagian belakang, menjalar sampai ke rahang terasa ” kaku dan kram ”
• sakit kepala yang tidak sembuh-2
• bagian perut bagian bawah ” kram ”
• selangkangan dari paha bagian dalam, menjalar sampai ke betis bagian dalam , selalu kesemutan dan kram Simptoment/ tanda-tanda ini menunjukkan ” ada sesuatu dengan jantung ” anda.

Jangan menunda segeralah ke dokter. Berdasarkan pemeriksaan laboratorium – urine dan darah – dokter akan mengatakan apakah anda terserang penyakit jantung atau tidak.
Perlu diketahui:  tekanan darah yg tinggi dan kolesterol
yang sangat tinggi adalah ” penyebab ” sakit jantung / infark jantung.

Nah dsini da tipsx temen2, yuks jenguk
Tips membuat Jantung tetap sehat ini dilansir dari okezone

1.  Mengonsumsi kacang-kacangan, sekitar 25 gram kenari dan kacang tanah karena dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan kaya akan protein. 
2. Mengonsumsi makanan yang kaya protein, seperti ikan. Asam lemak yang ditemukan pada ikan mencegah pembentukan gumpalan darah.
3. Meminum 10 mg tablet statin sehari-hari di malam hari (khususnya untuk mereka yang berusia di atas 40 tahun dan khususnya penderita diabetes), kebiasaan ini membantu untuk mengurangi kolesterol dan mengurangi risiko serangan jantung.
4. Melakukan general check-up setelah usia 25 tahun, apalagi memiliki kasus riwayat keluarga penyakit jantung.
5. Menghindari cuaca ekstrim. Dalam cuaca dingin tekanan darah membuat pembuluh darah melonjak sehingga mendorong serangan jantung.
6. Meditasi. Ini memiliki dampak langsung terhadap tekanan darah seseorang, langkah ini bisa memberikan pengurangan yang signifikan pada tingkat tekanan darah dan merupakan kunci untuk jantung sehat.
7. Mulai hari ini, minum sesendok penuh madu. Ini bisa mengurangi kolesterol di arteri dan mencegah serangan jantung.
8. Berjalan di atas embun dengan kaki telanjang. Berjalan memulihkan rasa keseimbangan dan membawa ketenangan batin, karena itu baik untuk jantung.
9. Menjaga kebersihan mulut. Penelitian menunjukkan, radang gusi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke karena tingginya tingkat bakteri yang ditemukan di daerah mulut yang terinfeksi.
10. Berjalan cepat selama minimal 30 menit di pagi hari, karena itu mengurangi polusi yang memengaruhi kerja jantung, yang lebih mungkin dilakukan selama jam malam. 
11. Mendengarkan musik lembut, gurbani, sholkas, dan sebagainya, karena memiliki efek menguntungkan untuk menurunkan tekanan darah sehingga menjaga jantung sehat.

Nah, da juga makanan yang baik untuk jantung,, nie dia

1. Oatmeal
   Kaya akan asam lemak omega-3, folat dan kalium. Selain itu, makanan kaya serat ini juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan mencegah pembentukan plak di dinding arteri
2. Salmon
   Ikan yang kaya asam lemak omega-3 ini efektif menurunkan tekanan darah dan mencegah pengentalan darah. Cobalah mengonsumsi dua takar salmon per minggu. Cara ini bisa mengurangi risiko meninggal akibat serangan jantung hingga 33 persen.
   "Salmon mengandung karotenoid astaxanthin, yang merupakan sebuah antioksidan kuat," tutur kardiolog Stephen T. Sinatra, MD, penulis Lower Your Blood Pressure In Eight Weeks, seperti dikutip situs health.com
3. Avokat
   Cobalah mengonsumsi avokat untuk menambah lemak sehat ke dalam diet Anda. Makanan yang kaya lemak tunggal tidak jenuh ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kadar kolesterol baik HDL dalam tubuh.
   
   "Avokat sangat baik. Makanan ini memungkinkan penyerapan karotenoid lain, khususnya betakaroten dan lycopene, yang sangat penting untuk kesehatan jantung," terang Sinatra
4. Minyak zaitun
   Minyak zaitun kaya akan lemak tunggal tidak jenuh. Minyak sehat ini membantu menuruunkan kadar kolesterol jahat LDL dan menurunkan risiko Anda menderita penyakit jantung. Karena itu, cobalah mengganti mentega dengan minyak satu ini. 
5. Kacang-kacangan
   Kacang-kacangan, seperti kenari dan almond kaya akan asam lemak omega-3 dan lemak ganda tidak jenuh. Selain itu, terang Sinatra, kacang juga menambah asupan serat ke dalam diet."Dan sama seperti minyak zaitun, kacang merupakan sumber lemak sehat." 
6. Berries
   Blueberries, raspberries, stroberi serta jenis berries lainnya kaya akan antiperadangan. Komponen antiperadangan dalam buah ini berfungsi mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker. 
7. Kacang polong
   Cobalah menambah asupan kacang polong, seperti kacang merah dan kacang hitam. Jenis kacang ini kaya akan asam lemak omega-3, kalsium dan serat larut. 
8. Bayam
   Bayam kaya akan berbagai komponen sehat seperti lutein, folat, kalium dan serat. Menambah asupan sayuran hijau ini bisa membantu memperbaiki kesehatan jantung. Sebuah studi menemukan, orang-orang yang makan paling tidak 2,5 takar bayam per hari mengalami penurunan risiko penyakit jantung sebanyak 25 persen. 
9. Biji rami
   Biji rami kaya akan serat dan asam lemak omega-6. Mengonsumsi biji rami dipadukan dengan oatmeal bisa membantu menjaga kesehatan jantung. 
10. Kedelai
    Kacang kedelai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol karena rendah lemak jenuh. Makanan satu ini merupakan pilihan sumber protein yang tepat untuk jantung sehat
    (mediaindonesia.com)

ohy, bagi yang merasa punya penyakit jantung dan penyakit2 yg lainnya check dsini dah http://id.tahitianonijuice.com/ 
tahitian noni juice ini katanya seh bxk yg sembuh sgala penyakit, tpi aq blom nyoba seh,, malah pengen nyoba hehhe


Maria Ulfa^_^