Laugh!

Ternyata sejak zaman Yunani kuno tertawa telah dipercaya sebagai bagian yang penting dalam proses healing atau pengobatan lho. Berikut berbagai macam manfaat dari tertawa…

1. Tertawa merupakan salah satu cara yang paling baik untuk memperbaiki kondisi fisik dan mental. Berbagai studi menunjukkan bahwa tertawa dapat membantu meningkatkan lebih baik peredaran darah, merangsang kerja pencernaan, menurunkan tekanan darah tinggi, dan meningkatkan kekebalan tubuh.

2. Tertawa dapat merangsang otak mengeluarkann endorphin ,yaitu antibodi tubuh yang dapat menghilangkan rasa sakit dan komponen lainnya untuk mengurangi rasa nyeri. Tingkat kortisol , yaitu hormone stress yang dapat melemahkan kekebalan tubuh juga menurun.

3. Tertawa juga membantu membuat otot-otot menjadi rileks dan melegakan saluran pernafasan, serta membantu memperbaiki emosi. Bahkan ada seorang dokter menderita sakit , tak hanya obat yang harus diminum, tetapi juga kelucuan.

4. Tertawa dapat membantu mencegah terjadinya serangan jantung. Menurut Dr.Michael Miller yang memimpin penelitian yang dilakukan University of Martland Medical Center di Baltimore mengatakan, dengan aktivitas fisik, tidak merokok dan mengurangi lemak dapat mengurangi resiko terkena penyakit hantung. Dengan tertawa pun dapat mengurangi resiko kena penyakit jantung. Untuk itu harus dijadikan aktivtas sehar-hari di samping aktivitas lainnnya untuk mencegah penyakit jantung.

5. Tertawa dapat memperpanjang umur. Riset ini dibuktikan pada Norman Cousins, pengarang Anatomy of an Illness yang menderita penyakit degeeneratif dan dinyatakan umurnya tidak lama, dapat bertahan lagi hingga 10 tahun kemudian karena kebiasannnya suka tertawa. Ia suka menonton film-film komedi dan meminta keluarganya menceritakan cerita-cerita lucu keapadanya.

By the way, kembangkanlah sense of humor Anda perlu menjalin hubungan dengan orang-orang yang merasa bahagia. Anda harus sering menikmati hal-hal yang lucu,yang dapat mengakibatkan tertawa. Tersenyum saja tak cukup,tetapi tertawalah keras-keras. Jika ada yang menegur tak usah dihiraukan. Humor tak sekedar menjual ide,tetapi juga membangun relasi atau hubungan yang lebih baik. Dengan humor berarti membangun hal-hal yang positif. Setuju!!!

Maria Ulfa^_^